【名詞】 デトックス

デトックス对应的英语单词是Detox，是解毒、净化的意思，指排出体内沉淀的重金属、多余矿物质等的健康疗法。据说它有助身体健康、让皮肤变得年轻还有预防生活习惯病等的效果。以往的辅助疗法是补充不足的营养元素，而解毒疗法则是排出多余的物质。通过食品、自来水而残留的铅、铝、砷会吸附在细胞蛋白质上并积蓄在人体内，最近的研究发现，这些元素哪怕是只有一点点也会对身体造成不良影响。有人指出，要抑制能分解脂肪的氧的活动，减肥就会变得比较困难，要使这些元素不在体内沉淀就必须要注重能有效排出体内废物的饮食方式。牛蒡和魔芋等食物里都富含膳食纤维，可以有效防止多余的矿物质摄入体内。洋葱、苹果、胡荽、韭菜、大蒜等都可以促使重金属物质的排出。配合富含可以提高肝脏解毒能力的亚铅和硒的黄绿色蔬菜，可以有效排出体内毒素。另外，可以清除多余成分的解毒疗法辅助剂也上市了。