睡眠不足

睡眠不足

睡眠不足

我通常在晚上十二点左右睡觉，早上7点左右起床。 第二天上班也还是很有精神的。 但最近，我发现我有点儿睡眠不足了。 晚上睡觉的时候总也睡不好，梦很多，而且睡得很浅。 我想或许是因为最近的工作压力太大了。 后来我的一位医生朋友告诉我： 最好在晚上十一点之前入睡，手机放床头的话要关机等等。 他说的这些我会努力做到的。

アナウンス版 （10秒デモ音声、ログイン後続きを御聞きください）
放送のスピードで耳慣らし
...
このコンテンツは会員限定です。無料会員に登録すると続きをお読みいただけます。

単語から探す時事ニュース教材