睡眠不足

2013/10/28

睡眠不足

[shuì mián bù zú]

訳) 睡眠不足

我通常在晚上十二点左右睡觉,早上7点左右起床。 第二天上班也还是很有精神的。 但最近,我发现我有点儿睡眠不足了。 晚上睡觉的时候总也睡不好,梦很多,而且睡得很浅。 我想或许是因为最近的工作压力太大了。 后来我的一位医生朋友告诉我: 最好在晚上十一点之前入睡,手机放床头的话要关机等等。 他说的这些我会努力做到的。

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最好

[zuì hǎo]

できるだけ…した方がよい

关机

[guān jī]

(携帯などの)電源を切る

压力

[yā lì]

プレッシャー、圧力

精神

[jīng shen]

元気、活気、精神

wǒtōngcháng zài
我通常
wǎnshàng shíèrdiǎn
晚上 十二点
zuǒyòu shuìjiào
左右 睡觉,
zǎoshàng diǎn
早上 7点
zuǒyòu qǐchuáng
左右 起床。
dìèrtiān shàngbān
第二天 上班
yěháishì
也还是
hěnyǒu jīngshénde
很有 精神的。
dànzuìjìn wǒfāxiàn
但最近, 我发现
wǒyǒudiǎner
我有点儿
shuìmián bùzúle
睡眠 不足了。
wǎn shàngshuìjiàode
上睡觉的
shíhòu zǒngyě
时候 总也
shuìbùhǎo
睡不好,
mènghěnduō
梦很多,
érqiě shuìde hěnqiǎn
而且 睡得 很浅。
wǒxiǎng huòxǔ
我想 或许
shìyīnwèi zuìjìnde
是因为 最近的
gōngzuò yālì
工作 压力
tàidàle
太大了。
hòulái wǒde
后来 我的
yīwèi yīshēng
一位 医生
péngyǒu gàosùwǒ
朋友 告诉我:
zuìhǎo zàiwǎnshàng
最好 在晚上
shíyīdiǎn zhīqián
十一点 之前
rùshuì shǒujī
入睡, 手机
fàng chuángtóude huà
床头的
yàoguānjī děngděng
要关机 等等。
tāshuōde zhèxiē
他说的 这些
wǒhuì nǔlì
我会 努力
zuòdàode
做到的。
 
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Q1
  • 1.十二点左右
  • 2.十一点之前
  • 3.十点之前
Q2
  • 1.没在十一点之前入睡
  • 2.手机放床头没关机
  • 3.工作压力太大了
Q3
  • 1.晚上早点睡觉
  • 2.手机不放床头
  • 3.医生朋友给我的建议
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