睡眠不足

睡眠不足

睡眠不足

我通常在晚上十二点左右睡觉,早上7点左右起床。 第二天上班也还是很有精神的。 但最近,我发现我有点儿睡眠不足了。 晚上睡觉的时候总也睡不好,梦很多,而且睡得很浅。 我想或许是因为最近的工作压力太大了。 后来我的一位医生朋友告诉我: 最好在晚上十一点之前入睡,手机放床头的话要关机等等。 他说的这些我会努力做到的。

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放送のスピードで耳慣らし
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