月饼怎么吃不胖?

月餅は一日どれくらい食べてもいい?

月饼怎么吃不胖?

月餅は一日どれくらい食べてもいい?中秋节马上就要到了,各式各样的月饼已经开始上架了。对于减肥一族来说,真想吃可真怕吃了会发胖。一个双黄莲蓉月饼(约190含有高达800kcal的热量,一般成年人每天需要摄取1800-2200kcal,一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已经相等或超过一顿正餐的需要了。一般成年人应以每天四分一个双黄莲蓉月饼为限。

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